Begleitung in Zeiten der Veränderung
Wenn das Leben Fragen stellt, muss nicht sofort eine Antwort da sein.
Manchmal verändert sich etwas im Außen.
Eine Beziehung geht zu Ende. Der Beruf fühlt sich nicht mehr stimmig an. Ein Verlust verändert den Blick auf das Leben.
Manchmal verändert sich aber auch etwas in uns – leise und ohne einen klaren Anlass. Wir spüren, dass das Alte nicht mehr passt, wissen aber noch nicht, wohin der nächste Schritt führen soll.
In solchen Zeiten kann es hilfreich sein, nicht alles allein tragen zu müssen.
Ich begleite dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen – mit Offenheit, Achtsamkeit und in deinem eigenen Tempo.
60 Minuten · online oder vor Ort · 90 €
Worum es in dieser Begleitung geht
Veränderungen gehören zum Leben. Und doch können sie uns aus dem Gleichgewicht bringen.
Vielleicht fühlst du dich orientierungslos, erschöpft oder hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch, etwas zu verändern, und der Angst vor dem Unbekannten.
In unserer gemeinsamen Zeit geht es nicht darum, möglichst schnell Lösungen zu finden oder etwas an dir zu "reparieren".
Vielmehr schaffen wir einen Raum, in dem du innehalten, wahrnehmen und Schritt für Schritt wieder Zugang zu deiner eigenen Klarheit finden kannst.
Denn oft entsteht Orientierung nicht dadurch, dass wir mehr nachdenken – sondern dadurch, dass wir uns selbst wieder besser spüren.
Für wen?
Diese Begleitung kann dich unterstützen, wenn du ...
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vor einer wichtigen Entscheidung stehst,
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dich beruflich oder privat neu orientieren möchtest,
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eine Trennung oder einen Verlust verarbeitest,
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dich selbst im Alltag aus den Augen verloren hast,
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dir mehr innere Klarheit wünschst,
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Stress abbauen möchtest,
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einen geschützten Raum suchst, in dem alles da sein darf, was gerade da ist.
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das Gefühl hast, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist.
Du musst nicht erst an einem Tiefpunkt angekommen sein.
Manchmal reicht der Wunsch nach Veränderung.
Es ist in Ordnung, keine Antworten zu haben.
Es genügt, dort zu beginnen, wo du gerade bist.
Wie ich dich begleite
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und sein eigenes Tempo mit.
Deshalb gibt es bei mir keinen festen Ablauf, der für alle gleich ist.
Ich höre aufmerksam zu, stelle Fragen und begleite dich dabei, deine eigenen Antworten wieder besser wahrnehmen zu können.
Je nach Situation können Elemente aus der systemisch-integrativen Beratung, der Körperwahrnehmung, Breathwork/Atemarbeit oder Meditation in unsere gemeinsame Arbeit einfließen. Nicht jede Begegnung braucht das Gleiche.
Deshalb orientiert sich unsere gemeinsame Zeit immer an dem, was dich im Moment wirklich unterstützt.
Meine Haltung
Ich glaube nicht, dass wir kaputt sind und repariert werden müssen. Ich glaube, dass in jedem Menschen die Fähigkeit angelegt ist, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – manchmal braucht es dafür einfach einen sicheren Rahmen, etwas Zeit und die passenden Impulse.
Viele Muster, die unser Leben heute prägen, sind im Laufe unseres Lebens entstanden. Manche Schutzstrategien waren einmal wichtig und hilfreich. Manche begleiten uns noch lange, obwohl wir sie nicht mehr brauchen.
Ich möchte dich dabei begleiten, wieder Zugang zu deiner eigenen Wahrnehmung, deiner inneren Klarheit und deinem Vertrauen zu finden.
Denn ich bin überzeugt: Die wichtigsten Antworten entstehen nicht im Außen, sondern in der Verbindung mit uns selbst.
Online oder vor Ort
Die Begleitung kann online per Zoom oder – nach Absprache – auch in Präsenz in Bonn stattfinden.
Manche Menschen schätzen die Flexibilität eines Online-Termins, andere fühlen sich in einer persönlichen Begegnung wohler. Gemeinsam finden wir den Rahmen, der für dich passend ist.
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten.
Häufige Fragen
Muss ich schon im Detail wissen, worum es geht?
Nein.
Viele Menschen kommen mit einem Gefühl oder einer Frage, die sich erst im Gespräch klarer zeigt.
Ist das eine Therapie?
Meine Begleitung ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Sie richtet sich an Menschen, die sich persönliche Begleitung, Unterstützung und Orientierung in einer herausfordernden Lebensphase wünschen.
Kommt Breathwork immer zum Einsatz?
Nein.
Die Begleitung orientiert sich an dir – nicht an einer bestimmten Methode.
Atemarbeit kann ein Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein, wenn sie für deine Situation sinnvoll und stimmig ist.
Wie viele Termine sind sinnvoll?
Das ist sehr unterschiedlich.
Manche Menschen wünschen sich einen einzelnen Termin als Orientierung, andere entscheiden sich für eine längere Begleitung. Gemeinsam schauen wir, was für dich passend ist.
Kann ich online teilnehmen?
Ja.
Die Begleitung ist sowohl online als auch – nach Absprache – in Präsenz möglich.
Manchmal beginnt Veränderung mit einem ersten Gespräch.
Du musst nicht wissen, wie der Weg aussieht.
Es reicht, wenn du spürst, dass du ihn nicht länger allein gehen möchtest.
Den ersten Schritt müssen wir nicht perfekt kennen. Es genügt, ihn gemeinsam zu beginnen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und ein Stück deines Weges zu begleiten.