Begleitung in Zeiten der Veränderung
Wenn das Leben Fragen stellt, muss nicht sofort eine Antwort da sein.
Manchmal verändert sich etwas im Außen.
Eine Beziehung geht zu Ende. Der Beruf fühlt sich nicht mehr stimmig an. Ein Verlust verändert den Blick auf das Leben.
Manchmal verändert sich aber auch etwas in uns – leise und ohne einen klaren Anlass. Wir spüren, dass das Alte nicht mehr passt, wissen aber noch nicht, wohin der nächste Schritt führen soll.
In solchen Zeiten kann es hilfreich sein, nicht alles allein tragen zu müssen.
Ich begleite dich dabei, innezuhalten, wieder klarer wahrzunehmen, was dir wichtig ist, und den nächsten Schritt aus dir selbst heraus zu finden.
60 Minuten · online oder in Bonn · 90 €
Worum es in dieser Begleitung geht
Veränderungen gehören zum Leben. Und doch können sie uns aus dem Gleichgewicht bringen.
Vielleicht fühlst du dich orientierungslos, erschöpft oder hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch, etwas zu verändern, und der Angst vor dem Unbekannten.
In unserer gemeinsamen Zeit geht es nicht darum, möglichst schnell Lösungen zu finden oder etwas an dir zu "reparieren".
Statt möglichst schnell Lösungen finden zu müssen, darfst du zunächst innehalten. Gemeinsam sortieren wir Gedanken, Gefühle und das, was dich gerade beschäftigt. Oft entsteht Klarheit nicht dadurch, dass wir mehr nachdenken – sondern dadurch, dass wir wieder bewusster wahrnehmen und zulassen was ist.
Für wen ist diese Begleitung geeignet?
Für dich, wenn ...
□ du vor einer wichtigen Entscheidung stehst
□ du dich beruflich oder privat neu orientierst
□ eine Trennung oder ein Verlust dich beschäftigt
□ du dich selbst im Alltag aus den Augen verloren hast
□ du dir mehr innere Klarheit wünschst
□ du das Gefühl hast, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist
Manchmal reicht der Wunsch nach Veränderung.
Es ist in Ordnung, keine Antworten zu haben.
Es genügt, dort zu beginnen, wo du gerade bist.
Was dich erwartet
Zuhören statt bewerten
Wir beginnen mit einem Gespräch. Du entscheidest selbst, womit du beginnen möchtest.
Orientierung statt schneller Lösungen
Gemeinsam schauen wir, was dir gerade hilft, wieder klarer wahrzunehmen, was wichtig ist.
Individuelle Begleitung
Je nach Situation können Gespräch, Körperwahrnehmung, Atemarbeit oder Meditation Teil unserer gemeinsamen Zeit sein.
Meine Haltung
Ich glaube nicht, dass wir kaputt sind und repariert werden müssen.
Ich glaube, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, wieder Zugang zu sich selbst und den eigenen Möglichkeiten zu finden.
Schutzstrategien waren einmal wichtig. Sie haben geholfen, schwierige Situationen zu bewältigen. Doch nicht alles, was uns früher geschützt hat, unterstützt uns heute noch. Manche Muster, die einst Sicherheit gegeben haben, können uns heute unbemerkt zurückhalten.
Deshalb verstehe ich meine Arbeit nicht als das Vermitteln von Antworten. In meiner Begleitung darf sich zeigen, was dich heute noch einengt oder bremst. Was lange gebunden war, darf wieder in Bewegung kommen – damit mehr Freiheit entsteht, deinen eigenen Weg in Übereinstimmung mit dir selbst zu gehen.
Online-Begleitung oder persönliche Begleitung in Bonn
Die Begleitung findet online über Zoom oder nach Absprache auch in Bonn statt.
Nach deiner Anfrage vereinbaren wir den Termin persönlich. Für Online-Termine erhältst du den Zoom-Link rechtzeitig per E-Mail.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten.
Häufige Fragen zur Begleitung
Muss ich schon im Detail wissen, worum es geht?
Nein.
Viele Menschen kommen mit einem Gefühl, einer Frage oder dem Eindruck, dass etwas nicht mehr stimmig ist.
Oft wird erst im Gespräch klarer, worum es eigentlich geht.
Ist das eine Therapie?
Meine Begleitung ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Sie richtet sich an Menschen, die sich persönliche Begleitung, Unterstützung und Orientierung in einer herausfordernden Lebensphase wünschen.
Kommt Breathwork immer zum Einsatz?
Nicht unbedingt.
Diese Begleitung orientiert sich nicht an einer festen Methode.
Atemarbeit kann Teil unserer gemeinsamen Zeit sein, wenn sie dich in deiner Situation sinnvoll unterstützt.
Wie viele Termine sind sinnvoll?
Das ist sehr unterschiedlich.
Manche Menschen wünschen sich einen einzelnen Termin als Orientierung, andere entscheiden sich für eine längere Begleitung. Gemeinsam schauen wir, was für dich passend ist.
Kann ich online teilnehmen?
Ja.
Die Begleitung ist sowohl online als auch – nach Absprache – in Präsenz möglich.
Kennenlerngespräch vereinbaren
Vielleicht beginnt Veränderung mit einem ersten Gespräch.
Du musst noch nicht wissen, wie der Weg aussieht.
Es reicht, wenn du spürst, dass du ihn nicht länger allein gehen möchtest.
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, ob diese Form der Begleitung zu dir passt.