Anhaltender Stress zeigt sich nicht nur in unseren Gedanken. Er beeinflusst auch unseren Körper, unsere Gefühle, unseren Schlaf und die Fähigkeit, wirklich zur Ruhe zu kommen.

In diesem Bereich findest du verständliche Informationen darüber, wie Stress entsteht, warum das Nervensystem manchmal in dauerhafter Alarmbereitschaft bleibt und was dabei helfen kann, wieder mehr Regulation und Selbstkontakt zu erleben.